Déjeuner

Recette Salade iceberg et tomates, rouleaux de wraps sauce tahini avocat

20 min
Facile

Ingrédients

4
250 g de salade iceberg
20 tomates cerises
2 avocats
4 Wraps de blé MEZEAST
4 cuillerées à soupe de sauce tahini MEZEAST
1 oignon rouge
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
1 cuillerée à soupe vinaigre balsamique
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Matières Grasses
28,65
Grammes
Graisses saturées
10,49
Grammes
Fibres
12,29
Grammes
Protéines
10,96
Grammes
Glucides
45,59
Grammes
Sucres
Grammes
Energie
460,03
Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min
Etape
1
Coupez l’avocat en petits dés, ajoutez l’oignon haché et le jus de citron. Sur chaque wraps étalez le tahini. Etalez l’avocat et roulez. Placez au frais.
10 min
Etape
2
Hachez la salade, disposez-la dans 4 assiettes. Répartissez dessus les tomates, le mélange huile et vinaigre balsamique puis des tronçons de wraps.
10 min

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