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Recette Salade de magret de canard rôti, vinaigrette au chocolat

35 min
Intermédiaire

Ingrédients

4
personnes
300 g de magret de canard (environ 300g)
4 carrés de Chocolat NESTLÉ DESSERT Noir Corsé
100 g de germes de soja frais
100 g de pousses d'épinards ou de jeunes pousses de salade
50 g de tomates confites coupées en quatre
20 g de pignons de pin
8 feuilles de menthe
6 cuillerées à soupe d'huile d'olive
2 cuillerées à soupe de vinaigre de xérès
1 cuillerée à soupe de sauce soja
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Matières Grasses
28,93
Grammes
Graisses saturées
6,46
Grammes
Fibres
1,98
Grammes
Protéines
20,55
Grammes
Glucides
6,07
Grammes
Sucres
Grammes
Energie
363,69
Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min
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1
Dans une poêle chaude sans matière grasse, faites griller les pignons quelques minutes. Laissez refroidir.
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2
Dénervez si nécessaire le magret et entaillez sa peau. Salez et poivrez.
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3
Dans la même poêle sans matière grasse, faites cuire le magret environ 7 minutes de chaque côté sur feu vif, en éliminant la graisse fondue au fur et à mesure.
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4
Pendant ce temps, préparez la vinaigrette : à l'aide d'une râpe à légumes, râpez finement le chocolat. Dans un bol, versez la sauce soja, le vinaigre, l'huile, le chocolat râpé, le poivre. Inutile de saler. Battez vivement à l'aide d'un fouet.
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5
Lavez et essorez les pousses de soja, les feuilles de menthe coupées en 2 et les épinards. Disposez-les dans un saladier, ajoutez les tomates confites et les pignons grillés. Assaisonnez avec la moitié de la vinaigrette.
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6
Découpez le magret en fines tranches.
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7
Disposez le magret sur la salade, versez le restant de vinaigrette et servez aussitôt.