Plat principal
Végétarien
Déjeuner

Recette Salade de patates douces aux Mini Panés

41 min
Facile

Ingrédients

2
1 grosse patate douce
1 concombre
1 tomate
75 g de salade mixte
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Matières Grasses
10,53
Grammes
Graisses saturées
1,15
Grammes
Fibres
12,99
Grammes
Protéines
21,44
Grammes
Glucides
51,59
Grammes
Sucres
13,33
Grammes
Energie
392,73
Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Préchauffez le four à 200 °C. Épluchez et coupez la patate douce en batônnets. Saupoudrez de poivre, de sel et d’1 c. à s. d'huile d'olive. Enfournez environ 25 min, jusqu'à ce que les bâtonnets soient tendres.
25 min
Etape
2
Mélangez 2 c. à s. d'huile d’olive avec le vinaigre, le piment et l'ail. Répartissez la salade sur 2 assiettes, coupez les tomates en morceaux et le concombre en longues tranches et disposez-les. Assaisonnez avec la sauce.
10 min
Etape
3
Faites revenir les Mini Panés selon le mode d’emploi. Répartissez les nuggets et les cacahuètes sur la salade.
6 min