40 min
Facile
40
gramme
Pâtes sèches standard, cuites, non salées
80
gramme
Salade verte, crue, sans assaisonnement
25
gramme
Oignon, cru
1
pièce
Poire, pulpe et peau, crue
20
gramme
Noisette
125
gramme
Yaourt ou spécialité laitière nature (aliment moyen)
20
gramme
Vinaigre
20
gramme
Ciboule ou Ciboulette, fraîche
10
gramme
Le miel
1
pièce
Citron, pulpe, cru
20
gramme
Huile d'olive vierge extra
5
gramme
Moutarde
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
1,03
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
233,35
Grammes
Magnésium
47,95
Milligrammes
Énergie
302,23
Kilocalories
Calcium
135,88
Milligrammes
Protéine
5,74
Grammes
Le fer
1,70
Milligrammes
Potassium
448,13
Milligrammes
Folate alimentaire
55,13
Microgrammes
Vitamine C
40,52
Milligrammes
Vitamine ARAE
188,00
Unité internationale
Vitamine D
0,06
Unité internationale
Vitamine E
3,26
Milligrammes
Les glucides
26,58
Grammes
Les sucres
15,71
Grammes
Fibre
5,68
Grammes
Sodium
71,35
Milligrammes
Les graisses
24,74
Grammes
Graisses saturées
3,23
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
