Plat principal
Le déjeuner

Saumon poêlé à l'asiatique

18 min
Facile

Ingrédients

2
200 g de filet de saumon
1 poivron rouge
1 cuillerée à soupe de cacahuètes
1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol
2 oignons de printemps
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Énergie
Kilocalories
Protéine
Grammes
Les glucides
Grammes
Les sucres
Grammes
Fibre
Grammes
Les graisses
Grammes
Graisses saturées
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Coupez le poivron et le saumon en dés, hachez les oignons nouveaux.
10 min
Etape
2
Faites revenir le poivron dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 3 minutes. Ajoutez le saumon et laissez cuire 4 minutes. Ajoutez la sauce Asiatique et mélangez feu doux pendant 1 min. Parsemez de cacahuètes concassées.
8 min