Image

Glucides | 13.5 g |
Energie | 265.2 kcal |
Matières Grasses | 11.3 g |
Fibres | 3 g |
Protéines | 29.5 g |
Graisses saturées | 3.6 g |
Sodium | 95.6 mg |
Sucres | 6.1 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Coupez le potiron et les courgettes en petits dés. Emincez l'oignon et hachez l'ail.
Dans une poêle, faites revenir l'oignon et l'ail avec l'huile. Ajoutez les légumes et laissez mijoter 10 minutes. Réservez.
Dans la poêle, faites revenir le boeuf émincé 2 minutes. Ajoutez les légumes, la cannelle et les bouillons émiettés. Laissez cuire 2 minutes. Parsemez de persil ciselé.
Coupez le potiron et les courgettes en petits dés. Emincez l'oignon et hachez l'ail.
Dans une poêle, faites revenir l'oignon et l'ail avec l'huile. Ajoutez les légumes et laissez mijoter 10 minutes. Réservez.
Dans la poêle, faites revenir le boeuf émincé 2 minutes. Ajoutez les légumes, la cannelle et les bouillons émiettés. Laissez cuire 2 minutes. Parsemez de persil ciselé.
Pour une version plus simple, remplacez le potiron par de la carotte.
Le boeuf est une bonne source de protéines et de fer.
Offre valable pour l'achat d'une boite de MAGGI® Bouillon 180g
Offre valable pour l'achat d'une boite de MAGGI KUB OR®