Titre

Smoothie aux fruits rouges et graines de chia

SRH Times
7 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
3

Ingrédients

Ingrédients
200 g de myrtilles
200 g de figues fraîches (ou surgelées selon la saison)
200 g de framboises fraiches ou surgelées
1 cuillerée à soupe de graines de chia
30 g de sucre
Nutriments
Glucides 33.4 g
Energie 161.5 kcal
Matières Grasses 2.8 g
Fibres 10.3 g
Protéines 3.8 g
Graisses saturées 0.2 g
Sodium 47.9 mg
Sucres 22 g
SRH Times
7 min

Placez tous les ingrédients dans un blender.

Mixez le tout 2 minutes.

Placez au frais 1 heure et remixez avant de servir.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Le saviez-vous : les fruits rouges sont excellents pour la santé car ils sont riches en anti oxydants… a déguster dans ce smoothie fruits rouges graines de chia Wunda