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Hiver

Smoothie salé avocat, concombre, kiwi et brochettes de poulet aux graines germées

20 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
1 concombre
1 avocat
4 kiwis
1 citron vert
100 g de fromage frais
Germes de radis rouges ou poireau
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Énergie
205,95
Kilocalories
Les glucides
19,24
Grammes
Protéine
11,36
Grammes
Les graisses
10,82
Grammes
Fibre
5,57
Grammes
Les sucres
9,91
Grammes
Graisses saturées
4,11
Grammes
Sel
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min
Etape
1
Tartinez les tranches de jambon de fromage frais et de graines germées, coupez-les en tronçons et réalisez de mini brochettes.
Etape
2
Mixez l'avocat, le concombre épluché et épépiné, les kiwis et le jus de citron. Versez dans 4 verres, répartissez les germes restants et servez avec les brochettes.