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Recette Smoothie salé avocat, concombre, kiwi et brochettes de poulet aux graines germées

20 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
1 concombre
4 tranches de Jambon
1 avocat
4 kiwis
1 citron vert
100 g de fromage frais
Germes de radis rouges ou poireau
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Matières Grasses
11,07
Grammes
Graisses saturées
4,21
Grammes
Fibres
5,40
Grammes
Protéines
14,26
Grammes
Glucides
19,29
Grammes
Sucres
9,96
Grammes
Energie
216,45
Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min
Etape
1
Tartinez les tranches de jambon de fromage frais et de graines germées, coupez-les en tronçons et réalisez de mini brochettes.
Etape
2
Mixez l'avocat, le concombre épluché et épépiné, les kiwis et le jus de citron. Versez dans 4 verres, répartissez les germes restants et servez avec les brochettes.