Titre

Soupe courgette feta menthe Cookeo

SRH Times
25 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
800 g de courgettes
60 g de feta
4 Feuilles de Menthe
0.8 g de zeste de citron
200 ml d'eau
Nutriments
Glucides 8.9 g
Energie 88.1 kcal
Matières Grasses 4.4 g
Fibres 2.2 g
Protéines 4.8 g
Graisses saturées 2.7 g
Sodium 826.4 mg
Sucres 6.9 g
SRH Times
25 min

Coupez les courgettes en gros cubes. Versez tous les ingrédients dans la cuve sauf la feta.

Faites cuire en cuisson rapide 10 minutes. Mixez avec la feta.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour 2 personnes, il vous faut ; 400 g de courgettes, 1 cube de bouillon, 40 g de feta, 2 g de menthe, 0.5 g de zeste de citron, 150 ml d'eau. Dans ce cas faites cuire en cuisson rapide 8 minutes.

Pour 6 personnes, il vous faut ; 1000 g de courgettes, 2 cubes de bouillon, 70 g de feta, 6 g de menthe, 1 g de zeste de citron, 1200 ml d'eau

Ajoutez des croutons pour une soupe équilibrée.

Pour 2 personnes, il vous faut ; 400 g de courgettes, 1 cube de bouillon, 40 g de feta, 2 g de menthe, 0.5 g de zeste de citron, 150 ml d'eau. Dans ce cas faites cuire en cuisson rapide 8 minutes.

Pour 6 personnes, il vous faut ; 1000 g de courgettes, 2 cubes de bouillon, 70 g de feta, 6 g de menthe, 1 g de zeste de citron, 1200 ml d'eau

Ajoutez des croutons pour une soupe équilibrée.

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