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Soupe

Recette Soupe courgette feta menthe Cookeo

25
min
Facile

Ingrédients

4 personnes
800 g de courgettes
60 g de feta
4 Feuilles de Menthe
0.8 g de zeste de citron
200 ml d'eau
Nutrients
Glucides 8.9 g
Energie 88.1 kcal
Matières Grasses 4.4 g
Fibres 2.2 g
Protéines 4.8 g
Graisses saturées 2.7 g
Sodium 826.4 mg
Sucres 6.9 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

15
min
Étape 1 de 2

Coupez les courgettes en gros cubes. Versez tous les ingrédients dans la cuve sauf la feta.

0 min
Étape 2 de 2

Faites cuire en cuisson rapide 10 minutes. Mixez avec la feta.

0 min
Étape 1

Coupez les courgettes en gros cubes. Versez tous les ingrédients dans la cuve sauf la feta.

Étape 2

Faites cuire en cuisson rapide 10 minutes. Mixez avec la feta.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour 2 personnes, il vous faut ; 400 g de courgettes, 1 cube de bouillon, 40 g de feta, 2 g de menthe, 0.5 g de zeste de citron, 150 ml d'eau. Dans ce cas faites cuire en cuisson rapide 8 minutes.

Pour 6 personnes, il vous faut ; 1000 g de courgettes, 2 cubes de bouillon, 70 g de feta, 6 g de menthe, 1 g de zeste de citron, 1200 ml d'eau

Ajoutez des croutons pour une soupe équilibrée.