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Recette Soupe courgette feta menthe Cookeo
25
min
Facile
800 g de courgettes
60 g de feta
4 Feuilles de Menthe
0.8 g de zeste de citron
200 ml d'eau
Nutrients
| Glucides | 8.9 g |
| Energie | 88.1 kcal |
| Matières Grasses | 4.4 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Protéines | 4.8 g |
| Graisses saturées | 2.7 g |
| Sodium | 826.4 mg |
| Sucres | 6.9 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 2
Coupez les courgettes en gros cubes. Versez tous les ingrédients dans la cuve sauf la feta.
0 min
Étape 2 de 2
Faites cuire en cuisson rapide 10 minutes. Mixez avec la feta.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Pour 2 personnes, il vous faut ; 400 g de courgettes, 1 cube de bouillon, 40 g de feta, 2 g de menthe, 0.5 g de zeste de citron, 150 ml d'eau. Dans ce cas faites cuire en cuisson rapide 8 minutes.
Pour 6 personnes, il vous faut ; 1000 g de courgettes, 2 cubes de bouillon, 70 g de feta, 6 g de menthe, 1 g de zeste de citron, 1200 ml d'eau
Ajoutez des croutons pour une soupe équilibrée.