Dessert
Printemps
Été
Fête des mères

Soupe de fruits au chocolat noir et graines

15 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
2 bananes
400 g de fraises
1 poire
10 feuilles de menthe
50 g de graines de courge
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Énergie
451,65
Kilocalories
Protéine
8,23
Grammes
Les glucides
52,97
Grammes
Les sucres
Grammes
Fibre
8,99
Grammes
Les graisses
24,19
Grammes
Graisses saturées
11,17
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Pelez la poire et les bananes. Retirez le coeur de la poire et mixez tous les fruits avec la menthe.
Etape
2
Versez dans 4 bols et placez au frais.
Etape
3
Faites des copeaux avec 2 barres de chocolat. Faites fondre 3 barres de chocolat au micro-ondes 2 minutes à 300W.
Etape
4
Parsemez les graines et les copeaux sur chaque soupe. Faites une spirale de chocolat fondu sur chaque soupe bien froide avec une cuillère à soupe. Servez aussitôt !