Image
this media has been downloaded from content hub 203567221
Entrée
Été
Anniversaire
Printemps
Coût moyen
Fruits de Mer
Poisson

Recette Tartare de saumon au citron et fines herbes

30
min
Facile

Ingrédients

4 personnes
400 g de pavés de saumon très frais
1 tomate en dés sans pépins pour le décor
3 cuillerées à soupe de jus de citron
3 cuillerées à soupe de fines herbes hachées (cerfeuil, ciboulette, basilic, coriandre)
1 échalote
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Nutrients
Glucides 3.8 g
Energie 247.1 kcal
Matières Grasses 16.1 g
Fibres 1 g
Protéines 21.2 g
Graisses saturées 3.4 g
Sodium 114.1 mg
Sucres 1 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

20
min
Étape 1 de 4

Coupez le saumon en petits dés. Pelez et hachez l'échalote.

0 min
Étape 2 de 4

Dans un saladier, mélangez le saumon, 2 cuillerées à soupe d'herbes hachées et deux cuillerées à soupe de jus de citron. Salez légèrement et poivrez. Réservez au réfrigérateur.

0 min
Étape 3 de 4

Dans un bol mélangez les dés de tomate, 1 cuillerée à soupe d'herbes, l'huile d'olive et le restant de jus de citron, salez et poivrez.

0 min
Étape 4 de 4

Pour servir, formez un dôme avec le tartare de saumon, déposez tout autour une cuillerée à soupe de tomates aux herbes.

0 min
Étape 1

Coupez le saumon en petits dés. Pelez et hachez l'échalote.

Étape 2

Dans un saladier, mélangez le saumon, 2 cuillerées à soupe d'herbes hachées et deux cuillerées à soupe de jus de citron. Salez légèrement et poivrez. Réservez au réfrigérateur.

Étape 3

Dans un bol mélangez les dés de tomate, 1 cuillerée à soupe d'herbes, l'huile d'olive et le restant de jus de citron, salez et poivrez.

Étape 4

Pour servir, formez un dôme avec le tartare de saumon, déposez tout autour une cuillerée à soupe de tomates aux herbes.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez accompagner d'une salade verte et de pain de campagne grillé.

Profitez de l'excellente qualité des matières grasses du saumon, qui vous apporte des acides gras omega 3, si essentiels à notre santé cardio vasculaire !