30 min
Facile
400
gramme
Saumon, cru, élevage
1
pièce
Tomate, crue
10
gramme
Jus de citron, maison
3
cuillère à soupe
Herbes aromatiques fraîches (aliment moyen)
1
pièce
Échalote, crue
1
cuillère à soupe
Huile d'olive vierge extra
0
gramme
Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme)
0
gramme
Poivre noir, poudre
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
0,00
Cuillères à soupe
Cholestérol
55,00
Milligrammes
Eau
119,63
Grammes
Magnésium
36,88
Milligrammes
Énergie
247,07
Kilocalories
Calcium
25,53
Milligrammes
Protéine
21,21
Grammes
Le fer
0,96
Milligrammes
Potassium
530,46
Milligrammes
Folate alimentaire
44,99
Microgrammes
Vitamine C
19,37
Milligrammes
Vitamine ARAE
101,14
Unité internationale
Vitamine D
11,00
Unité internationale
Vitamine E
4,19
Milligrammes
Les glucides
3,76
Grammes
Les sucres
1,92
Grammes
Fibre
1,03
Grammes
Sodium
114,08
Milligrammes
Les graisses
16,07
Grammes
Graisses saturées
3,41
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
