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Recette Tarte au saumon et endives au micro ondes

Name: Tarte au saumon et endives au micro ondes
Prep time: 15 min
Cook time: 21 min
Total time: 36 min
Yield: 8
Ingredients: 400 g de saumon; 1 rouleau de Pâte feuilletée; 250 ml de lait demi-écrémé UHT; 2 endives; 2 œufs; 2 cuillerées à soupe d'aneth effeuillé; 1 pincée de poivre; 1 pincée de sel

36 min

Facile

Ingrédients

personnes

400 g de saumon

1 rouleau de Pâte feuilletée

250 ml de lait demi-écrémé UHT

2 endives

2 œufs

2 cuillerées à soupe d'aneth effeuillé

1 pincée de poivre

1 pincée de sel

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Matières Grasses

14,83

Grammes

Graisses saturées

4,87

Grammes

Fibres

1,69

Grammes

Protéines

15,66

Grammes

Glucides

12,59

Grammes

Sucres

Grammes

Energie

253,19

Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Coupez le saumon en dés.

Etape

Lavez et coupez les endives en rondelles. Dans une poêle, faites-les cuire 10 minutes à feu doux avec un peu d'huile.

Etape

Dans un saladier, mélangez les œufs, les brins d'aneth et le lait. Salez et poivrez. Déroulez votre pâte sur votre plat crisp en conservant la feuille de cuisson. Piquez le fond de tarte à l'aide d'une fourchette.

Etape

Versez la préparation dessus et ajoutez les dés de saumon et les endives.

Etape

Faites cuire dans votre four à micro-ondes 11 minutes en fonction crisp.

Recette Tarte au saumon et endives au micro ondes

Ingrédients

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