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Recette Tartelettes aux fruits, pépites et sauce chocolat
35
min
Facile
2 bananes
1 rouleau de Pâte feuilletée
1 pomme
1 cuillerée à soupe de lait demi-écrémé UHT
Nutrients
| Glucides | 39.4 g |
| Energie | 325.3 kcal |
| Matières Grasses | 16 g |
| Fibres | 3.4 g |
| Protéines | 5 g |
| Graisses saturées | 7.9 g |
| Sodium | 188.6 mg |
| Sucres | 21.7 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 7
Demande à ta maman de préchauffer votre four Th.7/8 (220°C).
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Étape 2 de 7
Lave la pomme et coupe-la en petits dés. Pèle et coupe la banane en petits morceaux.
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Étape 3 de 7
Demande à ta maman de hacher le chocolat en pépites avec un grand couteau.
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Étape 4 de 7
Pose la pâte feuilletée avec la feuille de cuisson sur la plaque de votre four, coupe-la en 6 parts comme si la tarte était cuite. Roule les bords de manière à former des ronds.
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Étape 5 de 7
Répartis dessus les pépites de chocolat puis recouvre des fruits.
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Étape 6 de 7
Demande à ta maman de faire cuire dans votre four environ 20 minutes.
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Étape 7 de 7
Dans un bol, prépare la sauce en mélangeant le Nesquik et le lait. Au moment de servir, fais des zigs zags de sauce sur les tartelettes.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
A vous de varier les fruits, vous pouvez utiliser des poires, des pêches ou des abricots au sirop !!
Vos enfants ont des difficultés à manger des fruits ? Ce dessert peut vous y aider. Une petite tartelette apporte une demi-portion de fruits. Pour la compléter, accompagnez-la d'un verre de jus de fruit si c'est au goûter, ou d'une plus grande portion de légumes si c'est au repas. Ils vont adorer !