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Glucides | 37.7 g |
Energie | 229.3 kcal |
Matières Grasses | 3.6 g |
Fibres | 6.3 g |
Protéines | 13.1 g |
Graisses saturées | 1 g |
Sodium | 958.2 mg |
Sucres | 3.9 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Hachez les échalotes et faites-les revenir 5 minutes avec l'huile dans la cuve de l'autocuiseur.
Ajoutez les lentilles avec l'eau et les bouillons. Faites cuire 15 minutes. Mixez. Parsemez de ciboulette ciselée.
Hachez les échalotes et faites-les revenir 5 minutes avec l'huile dans la cuve de l'autocuiseur.
Ajoutez les lentilles avec l'eau et les bouillons. Faites cuire 15 minutes. Mixez. Parsemez de ciboulette ciselée.
servez avec des amandes grillées dessus
Les légumes secs contiennent des protéines végétales n'hésitez pas à en consommer.