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Recette Verrine P'tit dèj aux graines de chia

Name: Verrine P'tit dèj aux graines de chia
Prep time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 2 cuillerées à soupe de graines de chia; 200 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature; <div data-product-name="NESTLE Lait Concentré Sucré lait entier 2 tubes de 170g" data-product-brand="Lait Concentré Sucré" data-recipe-category="Dessert" data-recipe-name="Verrine P'tit dèj aux graines de chia" data-recipe-type="Petit déjeuner; Casse-croûte; Dessert" data-difficulty-level="Facile" data-preparation-time="10" class="js--recipe-product-datalayer field field--name-field-ingredient-fullname field--type-string field--label-hidden field__item"> 1 cuillerée à soupe de Lait Concentré Sucré NESTLÉ; <div data-product-name="NESCAFE Espresso; Café Soluble; Boîte de 25 Sticks (1; 8g chacun)" data-product-brand="NESCAFE" data-recipe-category="Dessert" data-recipe-name="Verrine P'tit dèj aux graines de chia" data-recipe-type="Petit déjeuner; Casse-croûte; Dessert" data-difficulty-level="Facile" data-preparation-time="10" class="js--recipe-product-datalayer field field--name-field-ingredient-fullname field--type-string field--label-hidden field__item"> 1 cuillerée à café de NESCAFÉ Espresso AZERA Original; 1 cuillerée à café d'amandes entières; 1/4 de pomme Granny Smith; 1/2 mangue; 1 cuillerée à café de cranberries; 1 cuillerée à soupe de jus de citron

40 min

Facile

Ingrédients

personnes

2 cuillerées à soupe de graines de chia

200 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature

1 cuillerée à soupe de Lait Concentré Sucré NESTLÉ

1 cuillerée à café de NESCAFÉ Espresso AZERA Original

1 cuillerée à café d'amandes entières

1/4 de pomme Granny Smith

1/2 mangue

1 cuillerée à café de cranberries

1 cuillerée à soupe de jus de citron

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

472,80

Kilocalories

Protéine

14,12

Grammes

Les glucides

62,56

Grammes

Les sucres

48,83

Grammes

Fibre

11,59

Grammes

Les graisses

21,37

Grammes

Graisses saturées

8,13

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Mélangez le fromage blanc avec le lait concentré sucré, ajoutez les graines de chia à la moitié du fromage blanc et le café à la seconde moitié. Découpez de fin quartier de pommes vertes et citronnez-les.

Etape

Coupez la mangue en dés. Montez votre verrine avec tous ces ingrédients et terminez par les amandes concassées et les cranberries.

Etape

Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

Recette Verrine P'tit dèj aux graines de chia

Ingrédients

Préparer une recette

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