Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Wraps aux Emincés carottes chou rouge et fromage ail et fines herbes

Wraps carottes chou rouge fromage ail et fines herbes Emincés Garden Gourmet

MyMenu IQ™
X
Equilibrez votre repas
My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.
Qu'est-ce que ça veut dire ?
Bon équilibre
Qu'est-ce que ça veut dire ?
Equilibrez votre repas
Précédent

Sélectionner un(e) Boisson

Milk-shake NESQUIK banane
Milk-shake NESQUIK banane
74 min
Facile
Ajouter la recette
Cocktail hawaïen
Cocktail hawaïen
17 min
Facile
Ajouter la recette
Crème anglaise au café
Crème anglaise au café
Facile
Ajouter la recette
Salade de fruits au thym
Lassi pêche et cardamome
Facile
Ajouter la recette
Salade de fruits au thym
Chocolat gourmand façon tiramisu et croustillant aux noisettes
Facile
Ajouter la recette
Smoothie fraise menthe
Smoothie fraise menthe
10 min
Ajouter la recette
Précédent

Sélectionner un(e) Dessert

Ananas rôti sauce passion
Ananas rôti sauce passion
20 min
Facile
Ajouter la recette
Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome
Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome
30 min
Facile
Ajouter la recette
Soupe de melon
Soupe de melon
Facile
Ajouter la recette
Biscuits façon macarons au chocolat
Biscuits façon macarons au chocolat
63 min
Intermédiaire
Ajouter la recette
Salade de fraises sauce au lait concentré menthe cannelle
Salade de fraises sauce au lait concentré menthe cannelle
30 min
Facile
Ajouter la recette
Mousse fromage blanc banane et céréales Kitkat
Mousse fromage blanc banane et céréales Kitkat
30 min
Intermédiaire
Ajouter la recette
Précédent

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Salade de pois chiches
Salade de pois chiches
Facile
Ajouter la recette
Poêlée de légumes du soleil
Poêlée de légumes du soleil
27 min
Facile
Ajouter la recette
Sauce courgettes et oignons confits
Sauce courgettes et oignons confits
22 min
Facile
Ajouter la recette
Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre
Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre
23 min
Facile
Ajouter la recette
Concombre sauce au yaourt
Concombre sauce au yaourt
20 min
Ajouter la recette
1/4 tasse de choucroute
1/4 tasse de choucroute
Ajouter complément
Précédent

Sélectionner un(e) Entrée

Salade de vermicelle de riz, au poulet, carotte et gingembre
Salade de vermicelle de riz, au poulet, carotte et gingembre
Facile
Ajouter la recette
Soupe de butternut aux graines de courge
Soupe de butternut aux graines de courge
24 min
Facile
Ajouter la recette
Petits pains betterave et graines
Petits pains betterave et graines
75 min
Facile
Ajouter la recette
Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre
Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre
23 min
Facile
Ajouter la recette
Soupe de potiron aux champignons
Soupe de potiron aux champignons
29 min
Ajouter la recette
Salade de pommes de terre au fromage blanc ciboulette oignon
Salade de pommes de terre au fromage blanc ciboulette oignon
20 min
Facile
Ajouter la recette
Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées
Bon appétit !
Précédent
Votre Sélection (1)
Wraps aux Emincés carottes chou rouge et fromage ail et fines herbes
Wraps carottes chou rouge fromage ail et fines herbes Emincés Garden Gourmet
25 min
Facile
Ajouter la recette
Précédent

43 15.1g / 43%
40 32g / 40%
17 13.7g / 17%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)
 
MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!
Revenez au menu pour vérifier votre sélection.
X
25 min
Facile
5

Ingrédients

3 carottes
300 g de chou rouge
1 paquet de SENSATIONAL™ Emincés Veggie GARDEN GOURMET®
150 g de fromage ail et fines herbes
1 demi concombre
5 tortillas de blé souples
Nutriments
Glucides 32.1 g
Energie 317.8 kcal
Matières Grasses 15.1 g
Fibres 7 g
Protéines 13.7 g
Graisses saturées 6.7 g
Sodium 525.5 mg
Sucres 7.4 g
25 min

Pelez et râpez les carottes. Emincez finement le chou. Coupez le concombre en bâtonnets ( retirez le coeur). Coupez les plus gros morceaux d'émincés en deux. Tartinez les tortillas de fromage.

Ajoutez sur un côté des carottes, des émincés, du chou et 2 bâtonnets de concombre. Repliez les bords et roulez.

Placez au frais puis coupez en deux en biais au milieu au moment de servir.

Les recettes du moment

Chilli sin carne
Chili sin carne
25 min
Facile
Burrito bowl
Burrito Bowl
25 min
Facile
Toutes les recettes
Découvrir plus