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Casse-croûte

Wraps Knacki avocat et légumes croquants

Name: Wraps Knacki avocat et légumes croquants
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 6 tortillas de blé (wraps); 6 Knacki au Jambon HERTA; 2 avocats; 1 citron vert; 20 feuilles de coriandre fraîche; 1 petite gousse d'ail; 1 petit poivron rouge; 2 carottes; 1/4 d'oignon rouge; 1 cuillerée à soupe de cacahuètes salées; sel; poivre

10 min

Facile

Ingrédients

personnes

6 tortillas de blé (wraps)

6 Knacki au Jambon HERTA

2 avocats

1 citron vert

20 feuilles de coriandre fraîche

1 petite gousse d'ail

1 petit poivron rouge

2 carottes

1/4 d'oignon rouge

1 cuillerée à soupe de cacahuètes salées

sel , poivre

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

340,46

Kilocalories

Les glucides

31,35

Grammes

Protéine

12,08

Grammes

Les graisses

19,83

Grammes

Fibre

8,96

Grammes

Les sucres

6,51

Grammes

Graisses saturées

4,90

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Epluchez et écrasez l'avocat, ajoutez le jus de citron vert, la coriandre ciselée, l'oignon rouge et l'ail hachés, salez et poivrez. Râpez les carottes, épépinez et émincez le poivron, hachez les cacahuètes.

Etape

Tartinez les wraps de guacamole, déposez une rangée de carotte râpée, une rangée de lamelles de poivron, déposez une saucisse au centre, parsemez de cacahuètes hachées et roulez l'ensemble. Servez entier au repas ou en petits tronçons pour l'apéro.

Wraps Knacki avocat et légumes croquants

Ingrédients

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