10 min
Facile
125
gramme
Spécialité fromagère non affinée à tartiner environ 30-35 % MG aromatisée (ex: ail et fines herbes)
120
gramme
Tomate, pelée, appertisée, égouttée
60
gramme
Salade verte, crue, sans assaisonnement
60
gramme
Chips de maïs ou tortilla chips
30
gramme
Parmesan
50
gramme
Oignon, cru
20
gramme
Basilic, frais
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
243,12
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
8,74
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
11,05
Grammes
Les sucres
2,50
Grammes
Fibre
1,70
Grammes
Sodium
180,12
Milligrammes
Les graisses
18,47
Grammes
Graisses saturées
8,65
Grammes
Transfats
Grammes
Graisses non saturées
Grammes