Entrée

Printemps

L'automne

Été

Hiver

Recette Smoothie bowl salé

Name: Smoothie bowl salé
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 2 avocats; 1/2 ananas frais; 1 concombre; 2 carottes; 150 g de lardons Allumettes Fumés; 30 feuilles de coriandre fraîche; 2 cuillerées à soupe d'amandes effilées; 1 citron vert; 1 cuillerée à café de curcuma

45 min

Facile

Ingrédients

personnes

2 avocats

1/2 ananas frais

1 concombre

2 carottes

150 g de lardons Allumettes Fumés

30 feuilles de coriandre fraîche

2 cuillerées à soupe d'amandes effilées

1 citron vert

1 cuillerée à café de curcuma

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Matières Grasses

18,75

Grammes

Graisses saturées

4,29

Grammes

Fibres

7,42

Grammes

Protéines

10,40

Grammes

Glucides

22,09

Grammes

Sucres

11,31

Grammes

Energie

282,06

Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min

steps number

Epluchez et coupez l'ananas en morceaux. Epluchez et coupez les carottes en rondelles et faites-les cuire dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 20 minutes environ. Egouttez et mixez avec l’ananas et le curcuma. Epluchez et coupez le concombre et les avocats en morceaux puis mixez-les avec le jus de citron et la moitié de la coriandre.

steps number

Répartissez les deux préparations dans 4 bols en les séparant bien. Réservez au frais.

steps number

Faites revenir les allumettes, répartissez-les sur chaque bol. Ajoutez les amandes et le reste de coriandre ciselée.

Recette Smoothie bowl salé

Ingrédients

Préparer une recette

Les recettes du moment