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quotidienne basique
enfant 6-10 ans
Crèpes et pancakes

Recette Pancakes aux framboises et Smarties

14
min
Facile

Ingrédients

16 personnes
125 g de framboises
120 g de farine
100 ml de lait demi-écrémé UHT
2 œufs
2 cuillerées à soupe de sucre en poudre
Nutrients
Glucides 10.5 g
Energie 62.7 kcal
Matières Grasses 1 g
Fibres 1 g
Protéines 2.2 g
Graisses saturées 1 g
Sodium 14.7 mg
Sucres 4 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

10
min
Étape 1 de 2

Dans un saladier, mélangez les jaunes d'oeufs, le sucre, la farine et le lait. Montez les blancs en neige.

0 min
Étape 2 de 2

Dans une poêle chaude contenant un peu d'huile, déposez des petits tas de pâte, ajoutez dessus des framboises et des smarties. Laissez cuire à feu doux 4 minutes sans les retourner.

0 min
Étape 1

Dans un saladier, mélangez les jaunes d'oeufs, le sucre, la farine et le lait. Montez les blancs en neige.

Étape 2

Dans une poêle chaude contenant un peu d'huile, déposez des petits tas de pâte, ajoutez dessus des framboises et des smarties. Laissez cuire à feu doux 4 minutes sans les retourner.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Remplacez la framboise par des rondelles de banane.

Idéal pour un goûter équilibré, à servir avec un jus de fruits.