Recette Milk-shake NESQUIK banane

Name: Milk-shake NESQUIK banane
Prep time: 10 s
Total time: 70 s
Yield: 1
Ingredients: 200 ml de lait demi-écrémé UHT; 4 cuillerées à café de NESQUIK; 1 banane bien mûre

min

Facile

Ingrédients

1 personnes

200 ml de lait demi-écrémé UHT

4 cuillerées à café de NESQUIK

1 banane bien mûre

Nutrients

Glucides	39.8 g
Energie	189.1 kcal
Matières Grasses	1 g
Fibres	3.3 g
Protéines	8.6 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	85.3 mg
Sucres	26.8 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Avant tout lave toi les mains.

Étape 2

Commence par éplucher la banane puis place-la dans un petit saladier. Prends une fourchette et écrase-la.

Étape 3

Quand tu obtiens une purée, ajoute le NESQUIK et mélange bien.

Étape 4

Enfin, ajoute doucement le lait en mélangeant.

Étape 5

Puis verse ta préparation dans un grand verre et place-le au réfrigérateur 1 heure.

Recette pas à pas

Tu peux ajouter une cuillerée à café de noix de coco en poudre en même temps que le NESQUIK.

Une boisson idéale pour le goûter des adolescents car elle apporte à la fois des glucides simples et complexes des protéines et du calcium. Pour les enfants pensez à diminuer les quantités.

Recette Milk-shake NESQUIK banane

Ingrédients

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