Titre

Milk-shake NESQUIK banane

SRH Times
70 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
1 personnes

Ingrédients

Ingrédients
200 ml de lait demi-écrémé UHT
1 banane bien mûre
Nutriments
Glucides 54.3 g
Energie 256.5 kcal
Matières Grasses 1.3 g
Fibres 4.8 g
Protéines 9.1 g
Graisses saturées 0.6 g
Sodium 118.1 mg
Sucres 40.6 g
SRH Times
70 min

Avant tout lave toi les mains.

Commence par éplucher la banane puis place-la dans un petit saladier. Prends une fourchette et écrase-la.

Quand tu obtiens une purée, ajoute le NESQUIK et mélange bien.

Enfin, ajoute doucement le lait en mélangeant.

Puis verse ta préparation dans un grand verre et place-le au réfrigérateur 1 heure.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Tu peux ajouter une cuillerée à café de noix de coco en poudre en même temps que le NESQUIK.

Une boisson idéale pour le goûter des adolescents car elle apporte à la fois des glucides simples et complexes des protéines et du calcium. Pour les enfants pensez à diminuer les quantités.