10 min
Facile
100
gramme
Framboise, crue
20
gramme
1
cuillère à soupe
Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen)
2
pièce
Oeuf, cru
10
gramme
Beurre à 82% MG, doux
1
cuillère à soupe
Sucre blanc
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
456,35
Kilocalories
Calcium
252,15
Milligrammes
Protéine
20,94
Grammes
Le fer
5,40
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
43,97
Grammes
Les sucres
22,94
Grammes
Fibre
7,98
Grammes
Sodium
183,32
Milligrammes
Les graisses
22,03
Grammes
Graisses saturées
9,64
Grammes
L’astuce de l’Atelier Culinaire Nestlé
Cette omelette peut se réaliser avec d'autres fruits ou avec de la confiture.