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Glucides | 36 g |
Energie | 316.9 kcal |
Matières Grasses | 15.3 g |
Fibres | 8.9 g |
Protéines | 10.2 g |
Graisses saturées | 6.5 g |
Sodium | 87.2 mg |
Sucres | 24 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Mélangez tous les ingrédients dans un grand saladier sauf les fruits.
Coupez les prunes en quartiers. Répartissez le porridge dans 4 bols puis les fruits. Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Mélangez tous les ingrédients dans un grand saladier sauf les fruits.
Coupez les prunes en quartiers. Répartissez le porridge dans 4 bols puis les fruits. Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Ajoutez quelques fruits secs.
Idéal au petit-déjeuner.