Blésotto à la Napolitaine

Name: Blésotto à la Napolitaine
Prep time: 10 min

22 min

Facile

Ingrédients

personnes

125 g de blé précuit

100 g d'Allumettes Nature HERTA

1 pot de 250 g de sauce tomates à la Napolitaine

60 g de parmesan fraîchement râpé

300 ml d'eau

1 petit oignon

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

428,45

Kilocalories

Protéine

25,71

Grammes

Les glucides

34,39

Grammes

Les sucres

9,71

Grammes

Fibre

6,79

Grammes

Les graisses

21,18

Grammes

Graisses saturées

10,14

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Epluchez et émincez l'oignon. Dans une cocotte sans matière grasse, faites revenir les Allumettes et l'oignon environ 5 minutes.

Etape

Ajoutez le blé, faites dorer 2 minutes puis ajoutez l'eau. Portez à ébullition et laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes à couvert. Ajoutez la sauce et prolongez la cuisson 3 minutes, toujours à couvert.

Etape

Hors du feu, ajoutez le parmesan râpé, mélangez vivement et servez aussitôt.