Printemps
L'automne
Été
Hiver

Cannellonis épinards ricotta

50 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
800
gramme
250
gramme
330
gramme
60
gramme
1
pièce
50
gramme
1
gousse
10
gramme
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
0,00
Cuillères à soupe
Cholestérol
71,58
Milligrammes
Eau
323,01
Grammes
Magnésium
192,94
Milligrammes
Énergie
374,48
Kilocalories
Calcium
509,35
Milligrammes
Protéine
20,70
Grammes
Le fer
6,32
Milligrammes
Potassium
1294,57
Milligrammes
Folate alimentaire
408,57
Microgrammes
Vitamine C
58,84
Milligrammes
Vitamine ARAE
1087,68
Unité internationale
Vitamine D
0,24
Unité internationale
Vitamine E
4,82
Milligrammes
Les glucides
34,93
Grammes
Les sucres
2,89
Grammes
Fibre
5,86
Grammes
Sodium
253,91
Milligrammes
Les graisses
18,48
Grammes
Graisses saturées
9,07
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

15 min
Etape
1
Préchauffez votre four Th.7 (200°C). Epluchez et hachez l'oignon, pelez et écrasez la gousse d'ail.
Etape
3
Répartissez les épinards et la ricotta sur le bord de chaque feuille de lasagne puis roulez-les.
Etape
2
Dans une poêle contenant l'huile d'olive, faites-revenir l'oignon et l'ail pendant 2 minutes. Ajoutez les épinards surgelés et faites les cuire jusqu'à ce qu'ils soient fondants. Ajoutez deux cuillerées à soupe de crème fraîche. Laissez refroidir.
Etape
4
Huilez légèrement le fond du plat et posez les cannellonis, nappez du restant de crème et répartissez l'emmental.
Etape
5
Faites cuire les cannellonis épinards et ricotta dans votre four pendant 20 minutes en chaleur tournante ou 25 minutes en chaleur traditionnelle.