Tapas

Été

Printemps

Bon marché

Les plus longues

plat complet

buffet

classique revisité

plat sans accompagnement

enfant 6-10 ans

au four

quotidienne élaborée

Tartes salées / Tartes

Tartes sucrées / Tartes

Recette Chaussons jambon courgettes Comté

Name: Chaussons jambon courgettes Comté
Prep time: 10 s
Cook time: 35 s
Total time: 45 s
Yield: 8
Ingredients: 1 rouleau de Pâte Feuilletée Epaisse; 2 tranches de Jambon; 2 cuillerées à soupe de flocons de purée nature; 2 petites courgettes; 80 g de comté râpé; 2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature; 1 œuf battu; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

min

Intermédiaire

Ingrédients

8 personnes

1 rouleau de Pâte Feuilletée Epaisse

2 tranches de Jambon

2 cuillerées à soupe de flocons de purée nature

2 petites courgettes

80 g de comté râpé

2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature

1 œuf battu

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Nutrients

Glucides	16.5 g
Energie	237.3 kcal
Matières Grasses	14.3 g
Fibres	1 g
Protéines	9.9 g
Graisses saturées	6.5 g
Sodium	288.3 mg

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Préchauffez votre four Th.7 (200°C). Déroulez la pâte feuilletée puis coupez-la en deux.

Étape 2

Râpez les courgettes dans un saladier ; ajoutez l'huile d'olive, couvrez et faites cuire 4 minutes au four à micro-ondes puissance maxi. Egouttez si nécessaire et ajoutez les flocons de pommes de terre. Mélangez.

Étape 3

Etalez le fromage blanc sur les deux moitiés de pâte. Répartissez les tranches de jambon coupées en morceaux, la courgette râpée, le Comté. Roulez chaque morceau en partant du côté arrondi. Rabattez les extrémités. Badigeonnez d'œuf battu les rouleaux à l'aide d'un pinceau.

Étape 4

Faites cuire dans le bas de votre four 20 à 25 minutes en chaleur tournante ou 30 à 35 minutes en chaleur traditionnelle.

Recette pas à pas

Pour varier les saveurs, vous pouvez ajouter une pointe de curry dans les courgettes râpées.

Contrairement aux idées reçues, ces chaussons ne sont pas si riches ! Accompagnez-les d'une salade de tomates ou d'une salade verte et le tour est joué pour un dîner ou un déjeuner léger !

Recette Chaussons jambon courgettes Comté

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Nos réductions du moment

Recette Chaussons jambon courgettes Comté

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment

Nos réductions du moment

Nos produits du moment