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Recette Chili con carne express
20
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Facile
1 boîte de 500 g de haricots rouges
200 g de lardons Allumettes Nature
200 g de viande hachée de boeuf
1 pot de 250 g sauce tomates napolitaine
150 g de maïs en conserve
1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol
Nutrients
| Glucides | 39.7 g |
| Energie | 470.8 kcal |
| Matières Grasses | 21.3 g |
| Fibres | 11.7 g |
| Protéines | 30.8 g |
| Graisses saturées | 7.2 g |
| Sodium | 525.1 mg |
| Sucres | 4.9 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 4
Dans une passoire, égouttez soigneusement le maïs. Rincez à l'eau froide et égouttez soigneusement les haricots rouges.
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Étape 2 de 4
Dans une sauteuse contenant l'huile chaude, faites revenir le boeuf haché et les Allumettes.
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Étape 3 de 4
Ajoutez les haricots rouges, le maïs et la sauce tomate. Si nécessaire, ajoutez un peu d'eau.
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Étape 4 de 4
Mélangez, couvrez et laissez mijoter environ 15 minutes. Servez aussitôt.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Vous pouvez servir ce Chili accompagné d'un peu de riz blanc.
L'association haricots - maïs - viande et lardons - sauce tomate est une véritable association de bienfaiteurs ! Source de protéines d'excellente qualité mais aussi d'énergie longue durée, ce chili est également une très bonne source de fibres, indispensables à votre bien-être.