Clafoutis de courgettes aux Allumettes

Name: Clafoutis de courgettes aux Allumettes
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 300 g de courgettes surgelées (ou fraîches et coupées en rondelles); 1 brique de 20 cl de lait concentré non sucré; 60 g d'Allumettes Nature HERTA; 2 œufs

30 min

Facile

Ingrédients

personnes

300 g de courgettes surgelées (ou fraîches et coupées en rondelles)

1 brique de 20 cl de lait concentré non sucré

60 g d'Allumettes Nature HERTA

2 œufs

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

160,65

Kilocalories

Protéine

10,63

Grammes

Les glucides

7,63

Grammes

Les sucres

7,07

Grammes

Fibre

0,83

Grammes

Les graisses

9,87

Grammes

Graisses saturées

4,46

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Préchauffez votre four Th.6 (180°C). Disposez les courgettes dans un saladier. Faites cuire, au micro-ondes, 5 minutes à 900 W.

Etape

Dans un autre saladier, battez les œufs et le lait concentré. Salez et poivrez, ajoutez les courgettes et les Allumettes.

Etape

Répartissez cette préparation dans 1 petit moule à manqué ou plat à gratin.

Etape

Faites cuire dans votre four environ 20 minutes.