Printemps
Été
Tapas

Clafoutis de courgettes aux Allumettes

30 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
300
gramme
200
gramme
60
gramme
2
pièce
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
160,65
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
10,63
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
7,63
Grammes
Les sucres
7,07
Grammes
Fibre
0,83
Grammes
Sodium
101,67
Milligrammes
Les graisses
9,87
Grammes
Graisses saturées
4,46
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Préchauffez votre four Th.6 (180°C). Disposez les courgettes dans un saladier. Faites cuire, au micro-ondes, 5 minutes à 900 W.
Etape
2
Dans un autre saladier, battez les œufs et le lait concentré. Salez et poivrez, ajoutez les courgettes et les Allumettes.
Etape
3
Répartissez cette préparation dans 1 petit moule à manqué ou plat à gratin.
Etape
4
Faites cuire dans votre four environ 20 minutes.