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Tapas

Clafoutis express de légumes au jambon

18 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
150 ml de lait concentré non sucré
3 œufs
2 cuillerées à soupe bombées de farine
1 petite courgette
6 tomates cerises
1 cuillerée à soupe de basilic ciselé
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Énergie
204,41
Kilocalories
Les glucides
18,03
Grammes
Protéine
14,87
Grammes
Les graisses
8,00
Grammes
Fibre
1,22
Grammes
Les sucres
5,94
Grammes
Graisses saturées
3,40
Grammes
Sel
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Coupez le jambon en dés et les tomates cerise en deux. Lavez et râpez la courgette.
Etape
2
Mélangez les œufs, la farine, le lait, le basilic, les tomates, le jambon et la courgette râpée. Salez et poivrez.
Etape
3
Dans une feuille de papier sulfurisé, coupez 4 cercles de la taille du fond des ramequins.
Etape
4
Versez le mélange dans 4 ramequins (ou dans 8 petits moules à muffins en silicone) et faites cuire dans votre four à micro-ondes 8 minutes à 900 W.