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Casse-croûte

Club sandwich poulet curry

Name: Club sandwich poulet curry
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 8 tranches de pain de mie; 4 tranches de blanc de poulet; 1 concombre; 2 tomates; 2 œufs; 1 cuillère à café de curry; 2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature; 1 cube de Bouillon KUB OR Sel Réduit MAGGI

25 min

Facile

Ingrédients

personnes

8 tranches de pain de mie

4 tranches de blanc de poulet

1 concombre

2 tomates

2 œufs

1 cuillère à café de curry

2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature

1 cube de Bouillon KUB OR Sel Réduit MAGGI

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

183,17

Kilocalories

Protéine

11,36

Grammes

Les glucides

21,23

Grammes

Les sucres

5,99

Grammes

Fibre

2,59

Grammes

Les graisses

5,87

Grammes

Graisses saturées

2,11

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Lavez et coupez les tomates et le concombre en fines rondelles.

Etape

Faites cuire les oeufs pendant 10 minutes dans l'eau bouillante. Laissez-les refroidir puis coupez-les en rondelles.

Etape

Mélangez le fromage blanc avec le curry et le KUB OR émietté. Etalez le mélange sur le pain, ajoutez les tranches de poulet coupées en deux, les rondelles de tomates, de concombre et d'œufs en réalisant deux couches.

Etape

Coupez le pain en deux dans la diagonale et maintenez avec des pics puis dégustez !