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Casse-croûte

Club sandwich poulet curry

25 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
8 tranches de pain de mie
4 tranches de blanc de poulet
1 concombre
2 tomates
2 œufs
1 cuillère à café de curry
2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Énergie
183,17
Kilocalories
Protéine
11,36
Grammes
Les glucides
21,23
Grammes
Les sucres
5,99
Grammes
Fibre
2,59
Grammes
Les graisses
5,87
Grammes
Graisses saturées
2,11
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min
Etape
1
Lavez et coupez les tomates et le concombre en fines rondelles.
Etape
2
Faites cuire les oeufs pendant 10 minutes dans l'eau bouillante. Laissez-les refroidir puis coupez-les en rondelles.
Etape
3
Mélangez le fromage blanc avec le curry et le KUB OR émietté. Etalez le mélange sur le pain, ajoutez les tranches de poulet coupées en deux, les rondelles de tomates, de concombre et d'œufs en réalisant deux couches.
Etape
4
Coupez le pain en deux dans la diagonale et maintenez avec des pics puis dégustez !