Plat d'accompagnement

Printemps

Été

Courgettes grillées aux lardons et cumin Actifry

Name: Courgettes grillées aux lardons et cumin Actifry
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 4 petites courgettes; 200 g de Lardons Fumés HERTA; 1 oignon; 1 cuillerée à café de cumin moulu; 1 gousse d'ail

50 min

Facile

Ingrédients

personnes

4 petites courgettes

200 g de Lardons Fumés HERTA

1 oignon

1 cuillerée à café de cumin moulu

1 gousse d'ail

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

172,74

Kilocalories

Protéine

11,36

Grammes

Les glucides

9,39

Grammes

Les sucres

6,28

Grammes

Fibre

2,75

Grammes

Les graisses

10,78

Grammes

Graisses saturées

4,08

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min

Etape

Coupez les courgettes en petits dés, hachez l'oignon et l'ail.

Etape

Faites-les cuire 10 minutes sans matière grasse puis ajoutez les lardons.

Etape

Poursuivez la cuisson 20 minutes. Saupoudrez de cumin.

Courgettes grillées aux lardons et cumin Actifry

Ingrédients

Préparer une recette

Nos suggestions des recettes similaires