Plat d'accompagnement
Printemps
Été

Courgettes grillées aux lardons et cumin Actifry

50 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
4 petites courgettes
1 oignon
1 cuillerée à café de cumin moulu
1 gousse d'ail
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Énergie
172,74
Kilocalories
Protéine
11,36
Grammes
Les glucides
9,39
Grammes
Les sucres
6,28
Grammes
Fibre
2,75
Grammes
Les graisses
10,78
Grammes
Graisses saturées
4,08
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min
Etape
1
Coupez les courgettes en petits dés, hachez l'oignon et l'ail.
Etape
2
Faites-les cuire 10 minutes sans matière grasse puis ajoutez les lardons.
Etape
3
Poursuivez la cuisson 20 minutes. Saupoudrez de cumin.