Croc'Burger

Name: Croc'Burger
Prep time: 10 s
Cook time: 10 s
Total time: 20 s
Yield: 2
Ingredients: 2 Croque-Monsieur Jambon Fromage; 1 cornichon aigre-doux; 2 rondelles d'oignon rouge; 1 cuillerée à soupe de ketchup

20 min

Facile

2 personnes

Ingrédients

2 Croque-Monsieur Jambon Fromage

1 cornichon aigre-doux

2 rondelles d'oignon rouge

1 cuillerée à soupe de ketchup

Glucides	30.9 g
Energie	277.4 kcal
Matières Grasses	11 g
Fibres	1.7 g
Protéines	10.1 g
Graisses saturées	4 g
Sodium	785.8 mg
Sucres	5.1 g

Préchauffez votre four th.7/8 (220°C) en chaleur traditionnelle. Ouvrez délicatement les croque-monsieur. Répartissez le cornichon coupé en rondelles, ajoutez les rondelles d'oignon rouge et le ketchup.

Refermez les croque-monsieur et faites-les cuire sur la plaque de votre four pendant 8 à 10 min.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez ajouter une rondelle de tomate et quelques graines de sésame.

Servez la moitié d'un croque-monsieur pour un enfant entre 8 et 10 ans. Les besoins énergétique d'un enfant sont moins importants que ceux d'un adulte: une portion enfant = 2/3 d'une portion adulte.

N'oubliez pas d'accompagner vos croc burger de salade et terminez le repas par un laitage et un fruit.

Vous pouvez ajouter une rondelle de tomate et quelques graines de sésame.

N'oubliez pas d'accompagner vos croc burger de salade et terminez le repas par un laitage et un fruit.

Croc'Burger

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