Titre

kafir à la poire

SRH Times
10 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
3

Ingrédients

Ingrédients
300 ml de kefir
2 poires mures
30 g de sucre
1 cuillerée à soupe de graine de chia
50 ml d'eau + 4 glaçons
Nutriments
Glucides 15.2 g
Energie 88 kcal
Matières Grasses 1.4 g
Fibres 0.6 g
Protéines 4.1 g
Graisses saturées 0.7 g
Sodium 40.5 mg
Sucres 14.4 g
SRH Times
10 min

Diluez le café dans l'eau chaude.

Pelez les poires.

Mixez tous les ingrédients.

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