Mini croque-monsieur apéritif

Name: Mini croque-monsieur apéritif
Prep time: 10 s
Cook time: 10 s
Total time: 20 s
Yield: 6
Ingredients: 2 croque monsieur sans croute; 1 œuf; 2 cuillerées à soupe de farine; 80 g de chapelure; 4 cuillerées à soupe d'huile de tournesol

20 min

Facile

6 personnes

Ingrédients

2 croque monsieur sans croute

1 œuf

2 cuillerées à soupe de farine

80 g de chapelure

4 cuillerées à soupe d'huile de tournesol

Glucides	23.6 g
Energie	238.6 kcal
Matières Grasses	12.2 g
Fibres	1.3 g
Protéines	7.1 g
Graisses saturées	2.5 g
Sodium	363.9 mg
Sucres	2.2 g

Versez l'oeuf dans une assiette creuse, battez-le. Versez également la chapelure dans une assiette creuse.

Farinez les croque et coupez-les en 9. Trempez les morceaux dans l'oeuf puis dans la chapelure et faites-les cuire dans votre poêle avec l'huile.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Aromatisez vos minis croque avec des herbes de Provence, du curry par exemple.

Une recette gourmande pour l'apéritif, on complète avec des bâtonnets de légumes et l'on compte 3 mini croque par personne.

Mini croque-monsieur apéritif

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