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Recette Mini croque-monsieur apéritif
20
min
Facile
2 croque monsieur sans croute
1 œuf
2 cuillerées à soupe de farine
80 g de chapelure
4 cuillerées à soupe d'huile de tournesol
Nutrients
| Glucides | 23.6 g |
| Energie | 238.6 kcal |
| Matières Grasses | 12.2 g |
| Fibres | 1 g |
| Protéines | 7.1 g |
| Graisses saturées | 2.5 g |
| Sodium | 363.9 mg |
| Sucres | 2.2 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 2
Versez l'oeuf dans une assiette creuse, battez-le. Versez également la chapelure dans une assiette creuse.
0 min
Étape 2 de 2
Farinez les croque et coupez-les en 9. Trempez les morceaux dans l'oeuf puis dans la chapelure et faites-les cuire dans votre poêle avec l'huile.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Aromatisez vos minis croque avec des herbes de Provence, du curry par exemple.
Une recette gourmande pour l'apéritif, on complète avec des bâtonnets de légumes et l'on compte 3 mini croque par personne.
