Printemps

L'automne

Été

Hiver

Casse-croûte

Recette Nems au poulet

Name: Nems au poulet
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 8 Feuilles de Brick; 8 tranches de Blanc de Poulet Nature; 4 carottes; 2 gros oignons; 20 g de gingembre; 1 petite gousse d'ail; 2 cuillerées à soupe d'huile de tournesol

30 min

Facile

Ingrédients

personnes

8 Feuilles de Brick

8 tranches de Blanc de Poulet Nature

4 carottes

2 gros oignons

20 g de gingembre

1 petite gousse d'ail

2 cuillerées à soupe d'huile de tournesol

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Matières Grasses

7,77

Grammes

Graisses saturées

1,23

Grammes

Fibres

5,35

Grammes

Protéines

19,87

Grammes

Glucides

49,43

Grammes

Sucres

8,46

Grammes

Energie

342,92

Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Préchauffez votre four à 220°C. Epluchez et râpez les carottes, l’ail et le gingembre. Epluchez et émincez les oignons.

Etape

Faites-les revenir ensemble dans une poêle avec une cuillerée à soupe d'huile. Ajoutez un peu d'eau et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient fondants.

Etape

Roulez le mélange carotte-oignon-gingembre dans chaque tranche de poulet puis chaque rouleau de poulet dans une feuille de brick pour former un nem.

Etape

Badigeonnez-les d’huile restante et faites-les cuire sur la plaque de votre four recouverte de papier sulfurisé pendant 15 minutes.

Recette Nems au poulet

Ingrédients

Préparer une recette

Les recettes du moment