Printemps

L'automne

Été

Hiver

Omelette au jambon et au fromage

Name: Omelette au jambon et au fromage
Prep time: 5 min

15 min

Facile

Ingrédients

personnes

pièce

Oeuf, cru

tranche

HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x4 -170g

gramme

Emmental ancienne salle d'emment

cuillère à soupe

Huile combinée (mélange d'huiles)

gramme

Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme)

gramme

Poivre noir, poudre

Toutes les spécifications par portions

Sel

Grammes

Sucre ajouté

Cuillères à soupe

Cholestérol

Milligrammes

Eau

Grammes

Magnésium

Milligrammes

Énergie

287,55

Kilocalories

Calcium

Milligrammes

Protéine

22,71

Grammes

Le fer

Milligrammes

Potassium

Milligrammes

Folate alimentaire

Microgrammes

Vitamine C

Milligrammes

Vitamine ARAE

Unité internationale

Vitamine D

Unité internationale

Vitamine E

Milligrammes

Les glucides

1,23

Grammes

Les sucres

0,55

Grammes

Fibre

0,14

Grammes

Sodium

242,40

Milligrammes

Les graisses

20,82

Grammes

Graisses saturées

6,64

Grammes

Transfats

Grammes

Préparer une recette

5 min

Etape

Découpez le jambon en fines lamelles. Dans un saladier, battez les œufs entiers avec le sel et le poivre.

Etape

Faites chauffer l'huile dans une poêle et versez les œufs battus.

Etape

Laissez cuire à feu moyen pendant environ 5 minutes, puis saupoudrez le jambon et l'emmental. Repliez l'omelette en deux et poursuivez la cuisson encore 5 minutes à feu doux.