Printemps
Été
Casse-croûte

Pains pita au jambon

17 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
320
gramme
Pain pita
4
tranche
HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x4 -170g
1
pièce
Tomate, crue
50
gramme
Concombre, pulpe, cru
40
gramme
Salade verte, crue, sans assaisonnement
20
gramme
Crème de lait, 30% MG, épaisse, rayon frais
1
cuillère à soupe
Vinaigre
0
gramme
Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme)
0
gramme
Poivre noir, poudre
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
290,81
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
16,50
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
47,18
Grammes
Les sucres
Grammes
Fibre
2,73
Grammes
Sodium
484,27
Milligrammes
Les graisses
3,67
Grammes
Graisses saturées
1,66
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

15 min
Etape
1
Lavez et coupez la tomates en dés. Lavez la salade. Epluchez le concombre et coupez-le en dés.
Etape
2
Faites chauffer les pains pita environ 2 minutes au grille-pain. Coupez chaque pain pita en deux.
Etape
3
Dans un saladier, mélangez le sel, le poivre, la crème et le vinaigre. Disposez cette préparation sur une des faces du pain pita.
Etape
4
Ajoutez la tranche de jambon pliée en deux, la salade, les tomates et le concombre.
Etape
5
Refermez les pains pita et servez.
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