Papillote de thon à la tomate

Name: Papillote de thon à la tomate
Prep time: 10 s
Cook time: 12 s
Total time: 22 s
Yield: 4
Ingredients: 280 g de boîte de thon; 100 g de lardons Allumettes Fumés; 2 pommes de terre; 2 tomates; 1 oignon; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

22 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

280 g de boîte de thon

100 g de lardons Allumettes Fumés

2 pommes de terre

2 tomates

1 oignon

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Glucides	21.8 g
Energie	269.1 kcal
Matières Grasses	9.9 g
Fibres	2.9 g
Protéines	23.3 g
Graisses saturées	2.3 g
Sodium	373.2 mg
Sucres	4.1 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Epluchez et hachez l'oignon. Faites le revenir 2 minutes avec les allumettes puis réservez sur du papier absorbant. Epluchez et coupez les pommes de terre en fine julienne (fins bâtonnets). Plongez les tomates dans l'eau bouillante, pelez, épépinez et coupez-les en dés.

Mélangez tous les ingrédients: l'oignon, les allumettes, les tomates, le thon émietté, les pommes de terre et l'huile d'olive dans un saladier puis répartissez le mélange sur 4 morceaux de papier sulfurisé, fermez. Faites cuire dans votre four pendant 10 minutes à 200°C en mode traditionnel.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez quelques fines herbes au moment de servir pour qu'elles conservent leur couleur: basilic, ciboulette ou cerfeuil.

Une recette de papillote légère mais rassasiante.

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