Entrée
Avec de la viande
Printemps
L'automne
Été
Hiver

Recette Petites timbales de saucisses

14 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
1/2 courgette
4 saucisses de Strasbourg
3 œufs
30 g de gruyère
1 cuillerée à soupe de crème fraîche épaisse15-20% de matière grasse
1 pincée de noix de muscade
1 pincée de poivre
1 pincée de sel
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Matières Grasses
16,38
Grammes
Graisses saturées
7,09
Grammes
Fibres
0,77
Grammes
Protéines
12,72
Grammes
Glucides
1,39
Grammes
Sucres
1,63
Grammes
Energie
208,50
Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Beurrez 4 ramequins. Coupez les saucisses en rondelles et la courgette en petits dés.
Etape
2
Dans un saladier cassez les œufs, battez-les à la fourchette puis ajoutez la crème fraîche, les saucisses, les courgettes, le fromage râpé et la muscade. Assaisonnez, mélangez bien.
Etape
3
Remplissez chaque ramequin avec la préparation.
Etape
4
Faites cuire au four micro-ondes 4 minutes puissance maximum et servez immédiatement.