Entrée
Avec de la viande
Printemps
L'automne
Été
Hiver

Petites timbales de saucisses

14 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
0
pièce
3
pièce
30
gramme
1
cuillère à soupe
0
gramme
0
gramme
0
gramme
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
208,50
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
12,72
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
2,09
Grammes
Les sucres
1,63
Grammes
Fibre
0,77
Grammes
Sodium
169,40
Milligrammes
Les graisses
16,38
Grammes
Graisses saturées
7,09
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Beurrez 4 ramequins. Coupez les saucisses en rondelles et la courgette en petits dés.
Etape
2
Dans un saladier cassez les œufs, battez-les à la fourchette puis ajoutez la crème fraîche, les saucisses, les courgettes, le fromage râpé et la muscade. Assaisonnez, mélangez bien.
Etape
3
Remplissez chaque ramequin avec la préparation.
Etape
4
Faites cuire au four micro-ondes 4 minutes puissance maximum et servez immédiatement.