30 min
Facile
150
gramme
Comté
100
gramme
Poulet, blanc, sans peau, cru
100
gramme
Tomate, coulis, appertisé (purée de tomates mi-réduite à 11%)
1
pièce
Tomate, crue
0
pièce
Oignon, cru
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
328,35
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
16,17
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
Grammes
Les sucres
Grammes
Fibre
2,48
Grammes
Sodium
148,43
Milligrammes
Les graisses
14,65
Grammes
Graisses saturées
7,69
Grammes
L’astuce de l’Atelier Culinaire Nestlé
Ajoutez de fines rondelles de pommes de terre.