50 min
Facile
500
gramme
Tomate, pelée, appertisée, égouttée
2
pièce
Oignon, cru
200
gramme
Mozzarella au lait de vache
100
gramme
Crevette, cuite
100
gramme
Seiche, crue
100
gramme
Moule, bouillie/cuite à l'eau
100
gramme
Olive noire, en saumure
3
cuillère à soupe
Huile d'olive vierge extra
2
gousse
Ail, cru
5
gramme
Thym, séché
2
cuillère à soupe
Herbes aromatiques fraîches (aliment moyen)
0
gramme
Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme)
0
gramme
Poivre noir, poudre
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
580,26
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
34,10
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
44,88
Grammes
Les sucres
Grammes
Fibre
6,34
Grammes
Sodium
1117,67
Milligrammes
Les graisses
29,14
Grammes
Graisses saturées
10,42
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
