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Recette Quiche aux courgettes
65
min
Facile
4 courgettes
1 rouleau de Pâte feuilletée
200 ml de crème liquide
3 œufs
1 cuillerée à café d'origan
50 g de parmesan râpé
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel et poivre
Nutrients
| Glucides | 13.5 g |
| Energie | 256.8 kcal |
| Matières Grasses | 18.4 g |
| Fibres | 1 g |
| Protéines | 9.1 g |
| Graisses saturées | 7.8 g |
| Sodium | 321.7 mg |
| Sucres | 3.9 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Préchauffez votre four th.6/7 (200°C). Lavez et coupez les courgettes en fines rondelles. Poêlez-les 5 minutes en deux fois dans l'huile d'olive. Laissez-les refroidir.
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Étape 2 de 3
Fouettez la crème avec les oeufs, l'origan et le parmesan râpé. Salez et poivrez. Répartissez les rondelles de courgettes sur la pâte et nappez de crème.
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Étape 3 de 3
Faites cuire dans votre four 35 à 40 minutes.
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