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Été

Recette Quiche aux courgettes

Name: Quiche aux courgettes
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Ingredients: 4 courgettes; 1 rouleau de Pâte feuilletée; 200 ml de crème liquide; 3 œufs; 1 cuillerée à café d'origan; 50 g de parmesan râpé; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 pincée de sel et poivre

65 min

Facile

Ingrédients

personnes

4 courgettes

1 rouleau de Pâte feuilletée

200 ml de crème liquide

3 œufs

1 cuillerée à café d'origan

50 g de parmesan râpé

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

1 pincée de sel et poivre

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Matières Grasses

18,40

Grammes

Graisses saturées

7,76

Grammes

Fibres

1,62

Grammes

Protéines

9,08

Grammes

Glucides

13,52

Grammes

Sucres

3,95

Grammes

Energie

256,75

Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

30 min

Etape

Préchauffez votre four th.6/7 (200°C). Lavez et coupez les courgettes en fines rondelles. Poêlez-les 5 minutes en deux fois dans l'huile d'olive. Laissez-les refroidir.

Etape

Fouettez la crème avec les oeufs, l'origan et le parmesan râpé. Salez et poivrez. Répartissez les rondelles de courgettes sur la pâte et nappez de crème.

Etape

Faites cuire dans votre four 35 à 40 minutes.

Recette Quiche aux courgettes

Ingrédients

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