Printemps
Été

Recette Quiche épinards, fromage de chèvre, petites graines grillées

65 min
Facile

Ingrédients

6
personnes
150 g de fromage de chèvre frais nature
1 rouleau de Pâte Brisée
200 ml de lait demi-écrémé UHT
4 œufs
100 g de jeunes pousses d'épinards
1 bûche de chèvre
1 pincée de poivre
1 pincée de sel
1 pincée de thym
1 cuillerée à café de graines de lin
1 cuillerée à café de graines de sésame
1 cuillerée à café de graines de pavot
1 œuf
1/2 oignon rouge
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Matières Grasses
25,69
Grammes
Graisses saturées
13,29
Grammes
Fibres
1,62
Grammes
Protéines
16,58
Grammes
Glucides
21,76
Grammes
Sucres
Grammes
Energie
385,20
Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min
Etape
1
Préchauffez votre four th.6 (180°C). Déroulez la pâte dans un moule à tarte en conservant la feuille de papier sulfurisé, piquez la pâte. Coupez la bûchette de chèvre en rondelles et émincez l’oignon.
Etape
2
Fouettez le fromage de chèvre frais avec le lait et les oeufs. Ajoutez le thym, salez et poivrez. Versez cette préparation sur le fond de tarte, ajoutez les épinards, les oignons rouges et les rondelles de buchette de chèvre.
Etape
3
Badigeonnez le bord de tarte de jaune d’œuf battu puis répartissez les graines sur le pourtour. Faites cuire dans votre four 30 à 35 minutes en chaleur tournante ou 40 à 45 minutes en chaleur traditionnelle.