15 min
Facile
240
gramme
Pain courant français, 400g ou boule
60
gramme
Salade verte, crue, sans assaisonnement
1
pièce
Pomme, pulpe et peau, crue
150
gramme
Spécialité fromagère non affinée environ 20% MG, type fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère
20
gramme
Ciboule ou Ciboulette, fraîche
1
pièce
Citron, pulpe, cru
1
pièce
Oignon, cru
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
327,13
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
16,34
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
40,39
Grammes
Les sucres
8,71
Grammes
Fibre
3,66
Grammes
Sodium
310,26
Milligrammes
Les graisses
11,78
Grammes
Graisses saturées
5,67
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes