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Glucides | 98.3 g |
Energie | 715.2 kcal |
Matières Grasses | 22 g |
Fibres | 8.9 g |
Protéines | 33.8 g |
Graisses saturées | 9.2 g |
Sodium | 1383.8 mg |
Sucres | 31.5 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Epluchez et coupez l’ananas en fines tranches, épluchez, épépinez et émincez le concombre.
Mélangez le fromage frais avec le curry, la coriandre. Emincez l’oignon rouge. Faites bouillir le vinaigre, le sucre et 4 cuillerées à soupe d'eau.
Versez le mélange sucre-vinaigre sur l'oignon rouge.
Répartissez le fromage frais au curry,le jambon puis tous les autres ingrédients dans la baguette viennoise.
Epluchez et coupez l’ananas en fines tranches, épluchez, épépinez et émincez le concombre.
Mélangez le fromage frais avec le curry, la coriandre. Emincez l’oignon rouge. Faites bouillir le vinaigre, le sucre et 4 cuillerées à soupe d'eau.
Versez le mélange sucre-vinaigre sur l'oignon rouge.
Répartissez le fromage frais au curry,le jambon puis tous les autres ingrédients dans la baguette viennoise.
Ajoutez de la noix de coco râpée au fromage frais.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.