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Recette Tarte chèvre tomate brocoli
40
min
Facile
2 tomates
1 rouleau de Pâte feuilletée
1 bûche de chèvre
1/2 brocoli
200 ml de lait demi-écrémé UHT
2 œufs
1 cuillerée à soupe de farine bombée
1 pincée de poivre
1 pincée de sel
Nutrients
| Glucides | 16 g |
| Energie | 178 kcal |
| Matières Grasses | 9.5 g |
| Fibres | 1 g |
| Protéines | 6.5 g |
| Graisses saturées | 4.7 g |
| Sodium | 232.6 mg |
| Sucres | 2.2 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 5
Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C).
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Étape 2 de 5
Lavez les légumes, coupez les tomates en dés et le brocoli en petits bouquets.
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Étape 3 de 5
Mélangez le lait et les oeufs. Ajoutez la farine. Salez et poivrez.
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Étape 4 de 5
Déroulez votre pâte à tarte en conservant la feuille de cuisson. répartissez dessus les dés de tomates, le brocoli et les rondelles de chèvre. Versez dessus l'appareil à base d'oeufs.
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Étape 5 de 5
Faites cuire dans votre four 25 minutes.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Vous pouver y ajoutez des allumettes de jambon.
Pour un repas léger, accompagnez cette tarte d'une salade et d'un fruit.