Tarte soleil aux courgettes chèvre et pavot

Name: Tarte soleil aux courgettes chèvre et pavot
Prep time: 25 min

45 min

Facile

Ingrédients

personnes

2 Pâte feuilletée TARTE EN OR HERTA

4 courgettes

150 g de fromage de chèvre frais nature

1 cuillerée à soupe de graines de pavot

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

1 gousse d'ail

1 pincée de cumin

1 pincée de sel , poivre

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

322,64

Kilocalories

Protéine

6,88

Grammes

Les glucides

25,18

Grammes

Les sucres

Grammes

Fibre

2,45

Grammes

Les graisses

21,41

Grammes

Graisses saturées

9,75

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

25 min

Etape

Pour réaliser votre recette de tarte soleil aux courgettes chèvre et pavot, préchauffez votre fou th.6/7 (200°C). Râpez les courgettes et hachez la gousse d’ail, faites-les revenir avec l’huile dans une poêle pendant 2 à 3 minutes, salez et poivrez. Laissez refroidir.

Etape

Déroulez la pâte à tarte et badigeonnez-la de fromage de chèvre frais, saupoudrez de cumin, répartissez les courgettes, humectez le bord avec de l'eau et recouvrez avec la seconde pâte, soudez bien les bords. Badigeonnez-la pâte de jaune d'oeuf délayé dans un peu d'eau.

Etape

Placez un verre au centre de la pâte et découpez-la en 24 parts égales. Tournez-les délicatement sur elles-mêmes en faisant attention à ne pas les détacher du centre. Répartissez les graines de pavot et faites cuire sur la plaque de votre four environ 20 minutes.