5 min
Facile
30
gramme
Pain, baguette ou boule, de campagne
1
pièce
Tomate, crue
40
gramme
Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûchette fraîche)
5
gramme
Herbes aromatiques fraîches (aliment moyen)
1
cuillère à café
Huile d'olive vierge extra
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
172,55
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
13,78
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
11,07
Grammes
Les sucres
2,50
Grammes
Fibre
1,93
Grammes
Sodium
153,86
Milligrammes
Les graisses
8,46
Grammes
Graisses saturées
3,84
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
