15 min
Facile
4
pièce
Tomate, crue
125
gramme
Yaourt, lait fermenté ou spécialité laitière, aromatisé ou aux fruits (aliment moyen)
125
gramme
Mozzarella au lait de vache
0
pièce
Citron, pulpe, cru
5
pièce
Olive noire, en saumure
1
cuillère à soupe
Huile d'olive vierge extra
10
gramme
Basilic, frais
0
gramme
Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme)
0
gramme
Poivre noir, poudre
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
0,00
Cuillères à soupe
Cholestérol
26,25
Milligrammes
Eau
217,44
Grammes
Magnésium
32,92
Milligrammes
Énergie
182,15
Kilocalories
Calcium
239,83
Milligrammes
Protéine
10,23
Grammes
Le fer
0,92
Milligrammes
Potassium
521,71
Milligrammes
Folate alimentaire
34,22
Microgrammes
Vitamine C
30,65
Milligrammes
Vitamine ARAE
138,60
Unité internationale
Vitamine D
0,13
Unité internationale
Vitamine E
1,44
Milligrammes
Les glucides
13,16
Grammes
Les sucres
6,81
Grammes
Fibre
2,58
Grammes
Sodium
301,50
Milligrammes
Les graisses
10,67
Grammes
Graisses saturées
4,78
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
