Recette Wrap de poulet au thym

Name: Wrap de poulet au thym
Prep time: 10 s
Total time: 10 s
Yield: 4
Ingredients: 6 feuilles de salade verte; 4 tranches de Jambon; 2 grandes Tortillas de blé (wraps); 10 tomates cerises; 4 cuillerées à soupe de yaourt à la grecque; 6 radis rouge; 2 cuillerées à café d'huile d'olive; 2 cuillerées à café de vinaigre de cidre; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

6 feuilles de salade verte

4 tranches de Jambon

2 grandes Tortillas de blé (wraps)

10 tomates cerises

4 cuillerées à soupe de yaourt à la grecque

6 radis rouge

2 cuillerées à café d'huile d'olive

2 cuillerées à café de vinaigre de cidre

1 pincée de sel

1 pincée de poivre

Nutrients

Glucides	12.6 g
Energie	138.4 kcal
Matières Grasses	5.6 g
Fibres	1 g
Protéines	10.4 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	464.1 mg
Sucres	2.8 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Préparez la sauce en mélangeant le yaourt, le vinaigre, l’huile, le sel et le poivre.

Étape 2

Coupez les radis en rondelles et les tomates cerises en 4. Ciselez la salade. Coupez le poulet en lamelles.

Étape 3

Mélangez les ingrédients en réservant une cuillère à café de sauce à part.

Étape 4

Placez la salade au centre des feuilles de wrap, rabatter les côtés légèrement puis la base et roulez les wraps. Avant de fermez, badigeonner le sommet des wraps de sauce pour collez le tout.

Étape 5

Bien fermez et couper les wraps en deux.

Recette pas à pas

Le wrap se compose d'une galette de tortilla roulée, choisissez les légumes et la viande de votre choix.

Protéines du jambon, fibres des légumes et calcium du yaourt, ce wrap est source d'équilibre.

Recette Wrap de poulet au thym

Ingrédients

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